silver monkey Q

(picture from http://dondonchen.myweb.hinet.net/exhibition/e20080425.htm)

預告!! 11/4 ~6 世紀奇峰 大霸尖山!!

今天小羊哥 facebook 發動爬 "大霸尖山" 3day "輕裝" 行程~~

一聽到 "大霸尖山" ~~ 想都沒想太興奮了 就直接報名了...

因為這是心中一直以來夢想的聖山...

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大霸尖山，遠在清代文獻即有記載。《淡水廳志》，稱其為「熬酒桶山」，或簡稱「酒桶山」， 以其外形酷似古代釀酒所用的酒桶。


大霸尖山，海拔3492公尺，尖峰峙立，高聳入雲，自古以來風水堪輿名家視大霸尖山為淡水廳竹塹城的太祖山。 所謂太祖山，即風水地理所謂的山稜龍脈，所有山稜支脈，皆由此山所分出，故稱為「太祖」。


大霸尖山，位於高遠深山，以往漢人僅能遠遠遙望，而未曾登臨。世居其地的泰雅族人，視大霸尖山為祖靈之山， 尊為聖山，更不敢攀登山頂，以免褻瀆祖靈，因此台灣島自大海隆起數百萬千年以來， 歷史所記，從未有人曾經登頂大霸尖山。而泰雅族人亦世世代代守護著此祖靈聖山。

漢人稱大霸尖山為「酒桶山」，泰雅族人則稱「Babo Papak」，Babo是山意思，Papak是指雙耳朵，以大霸、 小霸並峙，形似雙耳而得名。大霸尖山所在的地帶，泰雅族人則稱為Papak waka（巴克巴克窪）， 傳說這裡是泰雅亞族Tseole群的祖先發源地。而大霸尖山也是賽夏族傳說中的祖先發祥之地。

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(data from http://www.tonyhuang39.com/tony0796/tony0796.html)

查一下資料 原來 大霸尖山 極為難爬...

通常的行程是

DAY 1 : 先踢19K的大鹿林道 到達 馬達拉溪登山口 1750M -> 4K的陡上到達 九九山莊 2699M 上升近1000m的爬坡

光D1的行程 我想就可以掛一堆人...Orz..

DAY2  : 攻 大霸尖山霸基(不登基點 3492M)、小霸尖山 3418M、伊澤山 3297M、加利山 3112M 一共四顆百岳..

查了一至少也10多餘K跑不掉

DAY3  :  九九山莊出發 回程 又要走一次 23K 的路線...

算一算三天 60K 能走完的話我想就變成超人了....

雖然至從爬了 三角崙山 -> 桶後越嶺 -> 松羅湖 -> 阿玉山 -> 能高越嶺 -> 加羅湖

戰鬥力和經驗值已經增加不少....

但對於 大霸尖山 這種 S 級妖怪....落差還是滿大的....

不過自己體力增加的確是很明顯的感受的到

記得走能高越嶺前 有做一下行前訓 那時 400m的操場跑8圈 一共 3200m 就覺得身體滿累的

今天又去跑 一共跑了 10圈 4000m 卻意外的竟然沒啥累的感覺...

除了右側小腿有點小痛以及及膝蓋感受到負荷增加外...幾乎沒有那種氣喘呼呼的感覺...

回想一下

以上次能跑完 10 圈操場是 二技 時為了減肥的事了...

我的媽啊 快10年前了......

沒想到 現在 竟然有機會恢復那樣的體能 甚至更超越...

隨著爬山的經驗慢慢增加下 我發現 爬山的呼吸步調很重要(調的好 就不會有那種很累的感覺) 

走路的步伐姿勢也很重要 (姿勢對了 造成的爬山疼痛也會減輕很多)

當然完善的裝備 更是有 事半功倍 的效果...

離下個月底 還有1個多月的時間 至少要把體能增加至 跑 20 圈操場的能力...

不然我想到 九九山莊 哈 我就掛了吧~~~~~~

加油吧......好像在不知不覺下 爬的山越來越多...認識的人也越來越多...裝備也越買越多 = ='''

繼續前進吧......

去吧 神奇寶貝!! (來亂的~~)

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9/23 11圈 4400m

9/29 12圈 4800m (一個星期沒跑 忘記跑的fu了 跑起來亂七八x的..)

10/3 13圈 5200m (終於破5000了..最近發現 跑太慢腳會痛 跑太快又會喘...哈 速度真是不好配啊~~)

10/7 10圈 4000m (今天狀況很差 不知道為啥 跑個幾圈就累的要死...中間還停下來走了好幾圈 跑著跑著覺得小腳痛 看來要換個方試訓練了???)

10/16 14圈 5600m (放了一個星期沒動的日子，今天去跑竟然還可以跑14圈 不可思議 跑前的暖身 和跑時的配速和呼吸 真的是重點!!)

10/19 15圈 6000m (跑很慢 配速配的很好 跑完竟然不會累 但左腳小腿會痛 很怪熱身應該做的夠久了 感覺可能是護膝弄太緊的樣子??)

10/27 20圈 8000m (爬完山回來 今天一口氣完成8000m訓練，今天配速配的很棒 前10圈超慢跑完完全不會練，後7圈加速一點也是不會累，最後3圈 雨越來越大 加速，完成...跑前的暖身很重要，還有護膝不要弄太緊..但20圈真的太多了，跑完人雖然不累，但腳有種超過"一點"負荷的感覺)

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10/27

這次行程是3天的行程 第一次進行2天以上行程...而且還是大霸 心裏有點驚驚...

添購了一些裝備 

服裝 必竟已經到3天 總不會一套穿3天吧 = = (臭死了!!) so 是有必竟加購一套

買了一件 deuter 襯衫 很貴 = ='''

至於褲子和內褲 之前買的還滿買好用的 就同樣 又買同一款..也省錢啦

包包的話 背go 送的 THE NORTH FACE 感覺就是很好用的樣子...

護膝 目前看中 LP 733CA

襪子 就比較麻煩...SmartWool 是確定還是買這個 很好穿...可是size就很麻煩

當初沒想到會穿兩層...so都買適合的size m 號

結果今試了一下..發現 把SmartWool穿在外層 有點小緊 = =''''

更遭的是 穿上鞋後 太合腳了 唉..

so..確定2層的作戰 目前是失敗 考慮 買SmartWool更厚的版 先來檔一下 前面的 19k~~

相機 有想換的念頭 但一直看到覺得很喜歡的機子...GF2 是目前看到 最滿意的一台 但P台沒用過..

還是很愛N台相機 ><''